4 способа не срываться на крик в общении с ребенком

Некоторым родителям кажется, что, не повысив голос, от ребенка ничего не добьешься — якобы по-хорошему он не понимает. И в итоге в любой непонятной ситуации — например, когда сын или дочь увиливают от выполнения домашнего задания или уборки своей комнате — начинаются бурные ссоры.

Семейный психотерапевт Джефри Бернстейн уверен, что чем больше вы кричите на ребенка, тем меньше он вас уважает и — что логично — еще менее охотно выполняет ваши требования. Сопротивление будет лишь возрастать.

Не срываться на крик помогут 4 лайфхака:

1. Воспринимайте себя как тренера

«Не забывайте, что вы с ребенком союзники, а не противники. Чем больше у мам и пап понимания, что они работают в одной команде, заодно с детьми, а не против них, тем эффективнее будут изменения», — советует эксперт, отмечая, что такой подход поможет укрепить ваш авторитет и не вступать с ребенком в конфронтацию.

«Режим тренера» поможет оставаться спокойным даже в сложной ситуации — вы будете помнить о том, что вам важно направлять ребенка в нужное русло, наставлять его и поощрять, если он справляется.

При этом бороться за власть с ребенком не нужно — он для нее не угроза.

2. Демонстрируйте самоконтроль

Чтобы ребенок уважал вас и слушал, что вы ему говорите, он должен видеть, что вы способны выходить из самых непростых ситуаций, «сохраняя лицо» — без криков, слез и истерик.

Так вы продемонстрируете ему, что способны управлять собой — и, кстати, он тоже начнет перенимать такую модель поведения.

«В один миг люди не меняются, но чем меньше вы будете кричать, тем лучше будет вести себя ребенок», — обещает психотерапевт.

3. Больше слушайте

Постарайтесь чаще ставить себя на место ребенка: вспомните, каково это было для вас — учиться в школе, получать плохие оценки, ссориться с друзьями. Побольше разговаривайте с детьми по душам, слушайте, чем они с вами делятся — так между вами установится атмосфера взаимопонимания. И поводов для ссор будет меньше.

4. Поддерживайте

Развивайте эмоциональный интеллект — будьте эмпатичны с собственным сыном или дочерью. Не обесценивайте их переживания, старайтесь поддержать и помочь по мере необходимости. Когда ребенок понимает, что может опереться на значимого взрослого в сложной ситуации, что тот ему друг, а не противник, он становится лояльнее, сговорчивее, с ним проще договориться.