Тренировочные схватки: 5 важных вещей, которые стоит про них знать

На днях беременная актриса Анна Хилькевич пожаловалась подписчикам в соцсетях, что несмотря на еще небольшой срок беременности, у нее начались странные боли т спазмы. Врачи успокоили актрису, объяснив, что у нее тренировочные схватки. Напомним, у Анны есть двое детей, но с подобны явлением звезда сериала «Универ» столкнулась впервые. Рассказываем, что это такое, почему случается не при каждой беременности, и как их отличить от обычных схваток.

1. Это вообще нормально?

Да, вполне, если характерные ощущения — нерегулярные схватывающие боли внизу живота, его «отвердение» — возникают во второй половине (как правило, после 30-й недели) беременности. Таким образом ваш организм готовится к родам: схватки Брекстона-Хикса (тренировочные) подготавливают матку и шейку матки к предстоящей работе.

Матка — это, по сути, мышца, орган, выстланный несколькими слоями гладкой мускулатуры — миометрием. Для того чтобы функционировать правильно, эта мышца должна иметь определенный тонус. Поэтому во время вынашивания младенца, когда матка растет, она регулярно приходит в тонус, то есть возбуждается (сокращается) и расслабляется. Это может происходить по разным причинам, например при изменении положения тела, после пробуждения ото сна, при эмоциональном напряжении. Если острого и непривычного дискомфорта женщина не испытывает, все нормально — организм тренируется.

2. А это точно только тренировка?

Во второй половине (чаще — после 30-й недели) беременности процессы роста и сопутствующие им «тренировки» идут активнее и более выражены — это и есть схватки Брекстона-Хикса. Они действительно похожи на настоящие, и иногда появляются несколько раз за час, однако есть отличия, которые сможет обнаружить даже впервые беременная женщина:

• в нижней части живота ощущается спазм, проходящая нерезкая ноющая боль;

• сокращения нерегулярны и неритмичны;

• проявляются локально, в одной части живота;

• в отличие от настоящих, тренировочные не отдают в спину;

• они затухают при медленной ходьбе, смене позы;

• затухание ощущений, тонус матки постепенно падает. 

3. Это очень больно?

Болезненные ощущения во время тренировочных схваток есть — все же это спазм, и приятным его не назовешь. Но значительная часть женщин не испытывает серьезного дискомфорта, а некоторые вообще не ощущают изменений. Все индивидуально и зависит от болевого порога конкретной женщины. 

4. Что делать, если дискомфорт очень сильный?

Тренировочные схватки часто возникают при определенном виде деятельности или положении тела. Поэтому самое простое — сменить и то, и другое. Если вас расслабляет неспешная прогулка — походите и подышите свежим воздухом. Если тянет прилечь — не отказывайте себе в этом.

Хорошо действует массаж или самомассаж, выполните дыхательные упражнения — они пригодятся совсем скоро, когда начнутся настоящие схватки. Обязательно посоветуйтесь с вашим наблюдающим врачом. Он может порекомендовать мягкие успокоительные средства, например травяные сборы: они не мешают организму готовиться к родам, однако помогают женщинам снять тревожность и улучшить настроение.

5. Когда идти к врачу

Если схватки отличаются регулярностью и становятся более болезненными, чем обычно, нужно насторожиться и начать следить за периодичностью сокращений. Собираться в роддом нужно, если:

• схватки идут регулярно и их периодичность свыше четырех раз в час;

• боль достаточно интенсивна и отдаёт в нижнюю часть спины;

• есть кровянистые или водянистые выделения;

• ребенок ведет себя необычно, слишком бурно или, напротив, шевелится менее пяти раз в час.