7 случаев, при которых зевота — тревожный симптом, а не признак усталости

Зевота — это непроизвольный долгий и глубокий вдох с коротким выдохом в конце. Чаще всего она возникает на фоне недосыпа, длительных монотонных действий, скуки. Для организма зевота работает наподобие кофеина: во время нее кровь обогащается кислородом, учащается сердцебиение, что позволяет быстро взбодриться и снова войти в ритм. К тому же зевота часто сопровождается потягиванием, что выполняет роль дополнительной разминки.

Сама по себе зевота не считается патологией и возникает у любого человека. Обычно она указывает на то, что вы недосыпаете, переутомляетесь или устаете от монотонной работы. Чтобы избежать этого состояния, достаточно прогуляться на свежем воздухе или раньше лечь спать.

Но иногда зевота может быть проявлением различных заболеваний. Для этого нужно обратить внимание на другие симптомы. Часто повторяющаяся и назойливая зевота может указывать на заболевания, которые нельзя игнорировать.

1. Апноэ сна

Это опасное состояние, характеризующееся тем, что во время сна происходит остановка дыхания. Часто это связано с нарушением работы лор-органов, ослаблением мышц гортани и неба, лишним весом и так далее.

Зачастую, если человек спит один, он может долгое время не знать, что во сне у него на несколько секунд останавливается дыхание. Чаще всего это замечают другие. При апноэ возникает постоянная зевота на фоне того, что человек катастрофически не высыпается, даже если по времени спит очень долго. Здесь играет роль не количество, а качество сна. Стоит для начала обратиться к терапевту, если вы замечаете, что у вас проблемы со сном, вы не чувствуете себя отдохнувшим наутро, во сколько бы вы ни легли, если вы знаете, что у вас есть храп-предвестник апноэ, либо лишний вес.

2. Анемия

При анемии происходит недостаточный транспорт кислорода в разные органы, особенно в головной мозг и сердце. Из-за нехватки кислорода организм вызывает зевоту в надежде, что это поможет взбодриться. Для анемии характерны хроническая усталость и слабость, головные боли и головокружения. Но они никуда не исчезнут сами по себе. Для того, чтобы понять, есть ли у вас анемия, стоит обратиться к врачу и сдать анализы крови на железо, ферритин и витамин В12. Специалист назначит лечение. Чаще всего анемия быстро корректируется препаратами.

3. Различные психоэмоциональные нарушения

Часто надоедливая зевота развивается на фоне стресса, депрессии и повышенной тревожности. В этом виноват гипоталамус. Он связан с гипофизом и надпочечниками, которые вырабатывают гормон адреналин. При стрессе поступает сигнал о том, что необходимо вырабатывать кортизол, и именно этот гормон провоцирует зевоту. Так организм пытается справляться со стрессом. Вы могли замечать, что кошки и собаки зевают во время переезда. Нет, их не укачивает в этот момент, они на самом деле нервничают.

Но зевота вместе с хронической усталостью может быть симптомом депрессии. Это также связано с повышенной выработкой кортизола.

4. Эндокринологические патологии

Частая зевота может указывать на проблемы с эндокринологической системой, например, гипотиреоз. Для него типичны снижение температуры тела и артериального давления, замедление сердцебиения. Могут появляться одышка, постоянная усталость и сонливость. Именно поэтому и тянет часто зевать.

Обратите внимание, сопровождается ли частая зевота следующими симптомами:

• Кожа сухая и безжизненная.

• Ногти и волосы ломкие.

• Язык увеличивается в размерах и становится отечным.

• Голос приобретает низкий тембр и грубость, становится хриплым.

• Повышается вес, но может снижаться аппетит.

• Наблюдаются сбои менструального цикла.

5. Эпилепсия

Есть вид эпилепсий, при которых отсутствуют судороги и потеря сознания — симптомы, которые многие считают обязательными для этого заболевания. Иногда эпилепсия может проявляться какими-то постоянно возникающими действиями, и зевота в их числе.

Все дело в том, что эпилепсия — это неврологическое состояние, при котором нарушается передача сигналов от мозга к телу и обратно. Так как нарушения происходят в разных очагах мозга, то и вести себя человек может по-разному. Возможно застывание на месте и взгляд в одну точку, возможно подергивание мышц, либо навязчивые, повторяющиеся движения: надувание или покусывание губ, почесывание носа, хлопки в ладони, бег и так далее.

6. БАС

Зевота может указывать еще на одно опасное заболевание — боковой амиотрофический склероз (БАС). Именно от него страдал Стивен Хокинг. Это заболевание может дебютировать в любом возрасте. Его основной признак — слабость мышц и уменьшение их массы, которое может прогрессировать несколько месяцев или лет. Человеку с этой болезнью становится все сложнее делать привычные вещи: брать предметы, ходить, стоять, разговаривать, жевать и глотать. Начинается все с общего похудания, скованности в конечностях, нарушения координации. Иногда могут быть непроизвольные смех или зевота.

На данный момент это неврологическое заболевание необратимо. При нем поражается моторная кора и ядра головного мозга, из-за чего происходит нарушение функционирования мышц, которые они иннервируют.

7. Осложнения фоне приема различных снотворных и успокоительных

Постоянную зевоту могут вызывать препараты. Она может стать побочным эффектом приема антидепрессантов, снотворных или успокоительных препаратов. Есть даже такое понятие «медикаментозная зевота». Причем, в аннотации к лекарственных средствам редко указывают зевоту как симптом передозировки или побочный эффект. Если вас это сильно беспокоит, попробуйте со специалистом подобрать другой препарат.

Важно понимать, что при заболеваниях зевота не самый основной и важный симптом. Дополнительно наблюдаются и другие проявления. Если вы отмечаете, что часто зеваете, но при этом активны, хорошо выспались и не испытываете скуку, то стоит обратиться к специалисту.