Что ответить тем, кто комментирует вашу фигуру после родов

Те, кто хотя бы один раз проходили через роды и послеродовой период, знают, как тяжело приходится организму в этот момент. Меняется фигура, из-за недосыпа появляются синяки под глазами, ухудшается состояние кожи. Окончание ГВ сопровождается резким выпадением волос и так далее по списку. Все это не добавляет уверенности в себе, но находятся нетактичные знакомые, которые отпускают неуместные комментарии по поводу внешности.

Критика о послеродовой фигуре может быть разной

Какую бы цель не преследовали те, кто советуют как можно скорее после родов вернуться к прежней форме, их рекомендации не работают, а только ухудшают ситуацию. Чаще всего женщина и сама понимает, что ее внешность изменилась, но она либо не хочет, либо не может в данный момент что-то с этим сделать. Не стоит забывать о том, что у женщины может быть гормональная перестройка и другие проблемы со здоровьем. И особенно неприятно от близких людей слышать неуместную критику.

Токсичное сравнение:

«А вот Света через два месяца после родов вернулась к прежнему весу и влезла в джинсы, которые носила в 11-м классе».
«Странно, что у тебя вес не уходит на ГВ, я на ГВ все ела и продолжала худеть».
«Какая Джиджи Хадид молодец! Сразу после родов вышла на красную дорожку в откровенном платье! И выглядит обалденно!»

Прямые указания:

«А ты пресс качай и в планке стой по пять минут, запишись в спортзал или бассейн — а с ребенком пусть муж или свекровь сидят».
«Рот на замок и худей, а то муж найдет другую, постройнее. Тяжело? Мне тоже было тяжело, но теперь я выгляжу, как до родов».

Но даже комплименты могут иметь двойной смысл и вызывать комплексы. Многие мамы считают неуместными даже комментарии в духе:

«Ты выглядишь так, как будто не рожала!» (А это обязательно должно быть заметно?).
«Ты снова беременна? Поздравляю!»
«Набранные килограммы тебе к лицу».
«Ты такая худая! Тебе ребенок совсем есть не дает?»
«Ты не похожа на человека, который не высыпается» (Знали бы вы, каких усилий это стоит).
«Глядя на тебя, вижу, что роды и правда омолаживают» (Не самый простой метод омоложения, не так ли?).

Как отвечать на подобные комментарии

Американский терапевт и основатель Центра расстройств пищевого поведения в Роквилле Дженнифер Роллин рассказала, как реагировать на подобные замечания. Для начала, когда слышите подобные фразы и не знаете, как на них реагировать, возьмите небольшую паузу, вздохните и успокойтесь. Не забудьте напомнить себе, что ваш собеседник непрошенными советами нарушает ваши личные границы. Но почему это должно быть вашей проблемой, почему вы должны оправдываться? В зависимости от степени знакомства с тем, кто говорит подобные комментарии, вполне уместными могут быть варианты ответов:

«Хочу ли я похудеть? Я подумаю об этом завтра».
«Я была сосредоточена на своем ребенке, а не на размерах своего тела».
«Да, мое тело потрясающее: в нем только что вырос ребенок!»
«У меня было так много дел после родов, что на своем теле я не зацикливалась».
«Я считаю эти комментарии неуместными и токсичными. Попрошу больше таких вопросов не задавать».
«Я с радостью приму от вас совет, когда сама обращусь за ним».