- Источник:
- @itschloeting
34-летняя Хлоя Тинг — онлайн-тренер по фитнесу, которая помогает женщинам трансформировать свое тело с помощью коротких упражнений. Ее обучающий канал на YouTube занимает шестое место по количеству просмотров в Австралии.
Когда-то она работала в офисе, занимаясь статистикой. А пять лет назад запустила свой канал, и теперь у нее более 20 миллионов подписчиков в различных социальных сетях.
В своих видео Хлоя показывает, как с помощью простых упражнений быстро натренировать определенные части тела, и в первую очередь пресс, руки и ягодицы. Так, недавно звезда фитнесса поделилась простой тренировкой, которую она использует, чтобы быстро вернуть тонус мышцам живота. Хлои уверяет, что результат будет заметен уже через две недели.
- Источник:
- @chloe_t
Тренировка занимает всего 10 минут и состоит из 16 упражнений. К ним относятся как простые движения, вроде скручиваний, так и более сложные.
Каждое упражнение нужно выполнять в течение 30-40 секунд с перерывом на отдых 5-10 секунд, чтобы мышцы немного отдохнули и восстановились.
Всего за пару недель видео посмотрели более 1,7 миллиона раз. Одна из подписчиц Хлои, которая начала заниматься по ее видео в прошлом году, призналась: она никогда не думала, что сможет закончить тренировку, не сделав перерыва. А сейчас занимается с удовольствием.
Но несмотря на миллионы подписчиков, Хлои всегда предупреждает: она не является личным тренером, поэтому к любой тренировке стоит подходить с осторожностью.
«Просматривая любое из моих видео, пожалуйста, убедитесь, что тренируетесь в безопасной обстановке, и я настоятельно рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу, чтобы получить индивидуальные советы по питанию и тренировкам, — говорит блогер. — Каждый человек уникален, и не существует универсального решения для здоровья или фитнеса. Я не медицинский работник, и ваше здоровье имеет первостепенное значение».
Между тем подписчики Хлои, которые занимались по ее видео на YouTube, делятся впечатляющими результатами.
