Как не допустить эпидемии ОРВИ и гриппа в семье — рассказывает эксперт

Согласитесь, тенденция всех членов семьи заболевать по очереди сильно утомляет. Сезонные эпидемии гриппа, другие ОРВИ, активные круглый год, детсадовские вирусы, «подарки» из общественного транспорта… Как правильно проводить семейную профилактику вирусных заболеваний и как лечить заболевшего члена семьи, чтобы он мог быстрее выздороветь, не заразив остальных домочадцев.

Как предотвратить?

Главный секрет успешной защиты от вирусов — это постоянное и неукоснительное соблюдение правил гигиены и грамотное поведение при контактах с потенциальными вирусоносителями.

Для этого в первую очередь всех членов семьи нужно научить регулярно мыть руки с мылом. Звучит банально? Но спросите у мужа, как часто он, приходя в офис, сперва здоровается за руку со всеми встреченными коллегами, потом включает компьютер, заваривает чашку кофе… А ведь это и есть тот пресловутый обмен вирусами, который вполне может привести к семейной микроэпидемии.

Кроме того, и детям, и взрослым важно помнить о том, что в общественном транспорте (особенно в разгар сезонных заболеваний) лучше ездить в перчатках и не стесняться отсаживаться от кашляющих и чихающих пассажиров. Ограничить посещение общественных мест в эпидсезон, конечно, достаточно проблематично, но порой бывает полезно задуматься о том, стоит ли лишний раз вести ребенка с собой, например, в торговый центр или посещать другое место скопления людей.

Любые помещения, особенно с промышленной вентиляцией (офисы и образовательные учреждения), нужно регулярно проветривать, предотвращая циркуляцию вирусов в замкнутой среде. Рекомендуется использовать увлажнители воздуха. Попадая во влажный воздух, вирусные частицы становятся довольно крупными и поэтому оседают на полу.

Правильное сбалансированное питание, содержащее необходимое количество биологически значимых микро- и макроэлементов, витаминов, регулярные физические нагрузки, закаливание — все это помогает укрепить общее состояние организма, в том числе иммунитет. Но стоит понимать, что профилактикой нужно заниматься не только в период сезона зимних инфекций.

Например, то же закаливание полезно для подготовленного ребенка без хронических заболеваний в правильный период. Им лучше заняться не в сентябре и октябре, когда дети выходят в организованный коллектив после каникул, а в летний период, когда ребенок свободен от новых контактов. Ведь эта процедура все-таки нагрузка на его организм, в том числе на иммунную систему.

Детям также важно предоставить широкие возможности для тренировки иммунитета. Иными словами, избегайте чрезмерного кутания в теплую одежду, не бойтесь детских коллективов. При необходимости стоит прибегнуть к грамотной лекарственной поддержке организма.

Как вылечить?

Лечение ОРВИ и гриппа можно условно разделить на снятие симптомов и борьбу с самим вирусом. Правила симптоматического лечения ОРВИ давно известны: постельный режим (хотя бы на первые три-четыре дня болезни), регулярное проветривание и увлажнение помещений, обильное теплое питье и при необходимости прием жаропонижающих и обезболивающих препаратов. В зависимости от симптомов врач также может назначить капли в нос и лекарственные средства от кашля.

При этом должна быть возможность изоляции заболевшего в отдельном помещении, рекомендуется масочный режим, в первую очередь для больного пациента (в моменты посещения общественных мест). При ограничении таким образом передачи возбудителя от больного к окружающим снижается риск распространения инфекции.

Контактная профилактика, регулярное использование аэрозолей для орошения полости носа, обработка стандартными моющими средствами помещений и ручек дверей, отдельная посуда для заболевшего пациента — все это способствует снижению риска передачи возбудителей болезни. И конечно, важно использовать средства, повышающие иммунный ответ всех членов семьи.

Причиной возникновения неприятных симптомов ОРВИ является именно вирусная атака, которую не смогла отбить иммунная система. Важно помочь организму бороться с самим вирусом, подавляя его размножение и активную жизнедеятельность. Специально для этого были разработаны современные противовирусные препараты.

Например, препарат «Кагоцел», действие которого основано на способности активизировать в организме выработку собственных интерферонов (специальных белков, которые помогают изолировать и уничтожать вирусы), может быть использован не только при первых признаках заболевания, но и для так называемого запоздалого лечения (даже на четвертые сутки с начала заболевания) у взрослых и детей с трех лет. Он также подходит для плановой и экстренной (после контакта с болеющим) профилактики гриппа и ОРВИ.

Для полноты картины давайте узнаем у ведущего научного сотрудника клинического отдела инфекционной патологии Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, доктора медицинских наук Дениса Валерьевича Усенко, почему специалисты отдают предпочтение индукторам интерферонов.