Как подготовить ребенка с аутизмом к самостоятельной жизни

Воспитывать ребенка с аутизмом может быть довольно тяжело, а еще тяжелее — думать о том, как он будет жить, когда станет взрослым. Некоторые аутичные люди никогда не смогут жить одни и справляться с повседневными задачами, а некоторые смогут закончить университет и работать полный рабочий день. Более того, это может быть один и тот же человек — самостоятельный и несамостоятельный одновременно, в зависимости от его сильных сторон и потребностей. 

Родители аутичных детей привыкли активно участвовать во всех аспектах повседневной жизни ребенка, в связи с чем ребенок может зависеть от них в таких простых вещах, как планирование приема пищи, гигиенические процедуры, а также встречи и посещения врачей. Перспектива позволить ребенку делать это самостоятельно действительно может нервировать. 

Вы можете облегчить жизнь себе и ребенку, подготовив его к выполнению некоторых основных вещей, которые пригодятся ему после того, как он станет взрослым и возможно, захочет жить отдельно от вас. 

1. Научите ребенка заботиться о его физическом здоровье

Многие аутичные люди испытывают трудности с определением сигналов собственного тела. Они не всегда понимают, когда им хочется пить или есть. Если ваш аутичный ребенок не испытывает стандартных признаков голода, о нем могут свидетельствовать другие признаки, например упадок сил, раздражительность, тревога и головная боль. Научите его обращать внимание на эти признаки и помогите установить регулярный график приема пищи. 

Также у многих людей с аутизмом наблюдаются проблемы со сном. Плохое качество сна влияет на все аспекты жизни человека, включая его настроение. Постарайтесь привить ребенку полезные для сна привычки: спать по семь-девять часов, ложиться в одно и то же время. Это поможет ему лучше себя чувствовать и не испытывать сенсорную перегрузку в течение дня. 

2. Научите ребенка заботиться о его эмоциональном состоянии

Многие аутичные люди сталкиваются с эмоциональной дисрегуляцией. Они довольно часто не могут определить то, что чувствуют, и также не могут справиться со своими эмоциями. Помогите ребенку научиться справляться с этим с помощью различных упражнений по типу медитации и глубокого дыхания. 

Также у аутичных людей могут быть трудности с социальными навыками, что затрудняет для них установление дружеских отношений. Многие подростки с аутизмом обнаруживают, что регулярное посещение психотерапевта может помочь им справиться с трудными социальными ситуациями и эмоциями. Убедись, что ваш ребенок знает, как выглядят здоровые отношения, и осознает, что такое манипуляция, эксплуатация и многие другие вещи, которые происходят в нездоровых отношениях. 

Если ваш ребенок принимает лекарства от тревоги, перепадов настроения и любых других ментальных заболеваний, убедитесь, что он знает, какие из них и когда принимать, а также как пополнить запасы. Начните советоваться с ним, когда планируете записать его к врачу, постепенно передавая управление графиков в его руки. 

3. Научите его быть хорошим соседом

Будь то общежитие университета или первая съемная квартира, каждый из нас так или иначе делит пространство с другими людьми. Неписаные правила совместного проживания могут сбивать с толку аутичного человека. Помогите подростку понять важность поддержания порядке в местах общего пользования и научите его основным навыкам ведения домашнего хозяйства: мытью посуды, стирке, приготовлению еды, мытью полос, выносу мусора и уборке в ванной комнате.  

Жить с другими людьми может быть непросто, и многие аутичные люди также сталкиваются с трудностями в обработке сенсорной информации, что может сделать общение с соседями еще более напряженными. Убедитесь, что у вашего ребенка есть вещи, способные ему помочь: наушники с шумоподавлением, маска для сна, успокаивающие игрушки и другие вещи, которые помогут ему сохранять спокойствие в окружении других людей. 

4. Научите его отстаивать себя

Большую часть жизни вашего ребенка вы, скорее всего, отстаивали его право получать надлежащие условия как в школе, так и во всех остальных местах. Но когда ребенок становится старше, ему нужно научиться отстаивать свои права и потребности самостоятельно.

Чтобы помочь вашему ребенку научиться отстаивать его интересы, обсудите с ним те проблемы и препятствия, с которыми он может столкнуться. Устройсте совместный мозговый штурм: как он может решить эти проблемы самостоятельно? Также вы можете вместе писать сценарии и играть в ролевые игры, разыгрывающие подобные ситуации.

5. Помогите ему встретить тех, кто примет его

Мы все чувствуем себя лучше, когда нас окружают люди, поддерживающие нас и разделяющие с нами интересы. Однако, общение с нейротипичными людьми может быть сложным для человека с аутизмом. Поощряйте желания вашего ребенка присоединяться к различным группам по интересам и мероприятиям, связанным с тем, что он любит. Это может ему легче искать темы для разговоров и может стать основой для хорошей дружбы в дальнейшем.

И помните: все люди с аутизмом разные и не существует единого сценария для всех. некоторые подростки готовы уехать из родного дома практически сразу, а некоторые предпочитают задержаться. Уважайте выбор своего ребенка и не подталкивайте его к самостоятельной жизни, если он еще к ней не готов. 

Помогите ребенку найти в свой собственный путь в удобное для него время. Самое главное — всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок знал, что вы рядом, чтобы поддержать его, несмотря ни на что. 

Где купить книгу для родителей аутичного ребенка