Как помочь ребенку подготовиться к детскому саду и справиться с тревогой

Первое посещение детского сада может вызвать у ребенка много тревоги. Дети не до конца понимают, чего им ждать от нового места, что и становится основным источником беспокойства. 

Поскольку поступление в детский сад — это новый опыт для ребенка, нельзя относиться к нему с пренебрежением. Выделите несколько дней, а лучше недель для того, чтобы подготовить ребенка и облегчить ему привыкание к новой среде. 

Как подготовить ребенка

Основной проблемой, с которой сталкиваются родители, оказывается сепарационная тревога. Ребенок не готов разлучаться с мамой и испытывает очень много стресса. Подготовка ребенка к детскому саду может облегчить расставание как для вас, так и для малыша. 

Познакомьте его с воспитателем

Некоторые сады проводят дни открытых дверей, где родители, дети и воспитатели могут познакомиться друг с другом. Конечно, воспитателю будет довольно трудно уделить время каждому, но постарайтесь поговорить с педагогом так, чтобы ваш ребенок это увидел. Таким образом вы покажете ему, что воспитатель вам нравится, а значит, ему можно доверять.

Объясните ребенку режим детского сада

Расскажите ему об играх, в которые он будет играть, о детях, которых ему предстоит встретить, и главное о том, что в конце дня вы всегда будете на месте, чтобы забрать его домой. Не давайте ребенку обещаний о вещах, которые вы не в силах контролировать: не обещайте ему новых друзей, или постоянных развлечений. Если первый опыт не будет соответствовать ожиданиям ребенка, детский сад покажется ему еще более пугающим, чем был до этого. 

Посетите детский сад

Перед началом учебного года, если представится такая возможность — на дне открытых дверей или посещение по договоренности — покажите ребенку детский сад изнутри. Обязательно сообщите ему название детского сада и его адрес. Как можно чаще говорите ребенку о том, куда ему предстоит пойти — например, если вы живете неподалеку и часто ходите мимо сада, каждый раз напоминайте ему о том, что это место, в которое ему предстоит ходить. Это позволит ребенку быстрее привыкнуть.

Сохраняйте спокойствие

Будьте позитивнее — ребенок настроен на родителей, и если посещение детского сада вызывает у вас много тревоги, это может привести к тому, что малыш станет еще более напуганным. Будьте спокойны и уверены в том, что все пройдет хорошо. Если ребенок кажется обеспокоенным чем-то, напомните ему, что вы рядом и всегда готовы прийти на помощь. 

Используйте ролевые игры

Играйте с ребенком в ролевые игры при помощи мягких игрушек. Таким образом вы поможете ему привыкнуть к мысли, что вам предстоит расставание, но при этом обнадежит его — ведь он будет знать, что вы обязательно вернетесь. Один из вариантов игры: маленький медвежонок идет в детский сад, а его мама уходит и возвращается после того, как медвежонок и его друзья спели песню и перекусили. 

Читайте книги

Читайте как можно больше книг, в которых есть описания того, как проходит жизнь в детском саду. Ребенку будет легче привыкнуть к школе, так как у него будет своеобразная тренировка, которую можно провести не выходя из дома, где малыш чувствует себя в полной безопасности.   

Как справиться с отказом ребенка идти в детский сад

Как бы хорошо вы не подготовились, в первый день ребенок все равно будет на нервах. Это может привести к тому, что он будет плохо себя чувствовать или даже откажется выходить из дома. Ваша задача — успокоить ребенка и дать ему понять, что ничего страшного не происходит. Главное — не ругайте ребенка. Ему и так очень страшно, и все, что ему нужно в такой момент — это ваша поддержка. 

Придумайте ритуал прощания

Знакомые вещи всегда успокаивают, и если у вас и вашего ребенка есть свой собственный ритуал прощания, это может облегчить вам поход в детский сад. Понятная повторяемость действий обеспечит малышу комфорт, что в дальнейшем облегчит для него процесс привыкания. Вы можете использовать особое рукопожатие или объятие, придумать запоминающуюся фразу. Главное — уходите сразу после того, как вы попрощались, чтобы ребенок не отвлекался на вас. И не затягивайте само прощание — то, что мама долго не хочет уходить, может создать у ребенка впечатление, что в детском саду опасно.

Не уходите не попрощавшись

Некоторые родители думают, что если быстро уйти, пока ребенок не видит, последнему будет легче успокоиться. Однако, многие дети наоборот еще больше начинают паниковать, если родители внезапно исчезают. Ребенку может потребоваться до десяти недель, чтобы полностью привыкнуть к саду и справиться с разлукой, а значит, вам еще не раз придется потратить время, чтобы просто побыть с ним, пока он привыкает. 

В этом случае важно не играть с ребенком и не отвлекать его, а просто находиться рядом, помогая ему чувствовать себя в безопасности. Обязательно говорите ребенку о том, когда вы планируете уйти и уходите именно в обозначенное время.   

Разрешите ему брать любимые игрушки

Разрешите ребенку брать любимые игрушки или любые другие вещи, которые создают у них ощущение безопасности и комфорта. Это могут быть книги, одеяла, любимые чашки и много другое. 

Не сравнивайте ребенка с другими

Не ругайте малыша и не говорите: «А вот Даша никогда не плачет, когда мама уходит». Вашему ребенку приходиться нелегко и ваша задача — помочь ему адаптироваться, а не винить его. Дети по-разному реагируют на разлуку, необходимо дать ребенку время. 

Напоминайте о своем возвращении

Каждый раз, когда вы вечером возвращаетесь за ребенком в сад, напоминайте ему о том, что вы вернулись, как и обещали. Это позволит ребенку расслабиться и почувствовать себя в безопасности. 

Советы для родителей: как справиться с собственной сепарационной тревогой

Не только дети, но и родители испытывают стресс от расставания. Не позволяйте затопить себя виной или страхом на тему того, что вы оставили ребенка в детском саду. Помогите себе справиться с тревогой также, как вы помогаете ребенку: например, знакомство с воспитателем нужно не только малышу, но и вам, чтобы понять, что вы можете доверять этому человеку и готовы оставить с ним ребенка. 

Расскажите воспитателю как можно больше о ребенке

Так вы будете уверены, что у ребенка все будет хорошо. Расскажите о том, как он спит, что любит есть, какие трудности могут у него возникать. Даже такие мелочи, как любимый цвет или любимая игра могут быть полезны. Еще обязательно стоит рассказать о том, какие способы вы используете, чтобы помочь ребенку успокоиться, когда он расстроен или нервничает. Ну и конечно, воспитатель должен знать о состоянии здоровья ребенка и обо всех аллергиях. 

Подбадривайте себя

Вы нервничаете и это нормально. Постарайтесь придумать для себя фразу или образ, который будет помогать вам успокаиваться, когда вы начнете переживать из-за ребенка. Например, говорите себе «Это лучшее место для моего ребенка». Повторяйте эти фразы столько раз, сколько вам нужно. 

Будьте терпеливы

Полное и успешное привыкание может занять месяцы, особенно если в саду есть каникулы, во время которых ребенок часто регрессирует. Однако, практически любой ребенок в конечном итоге преодолевает тревогу из-за разлуки с родителями и успешно адаптируется к детскому саду. 

Где купить книгу про детский сад