Как помочь ребенку с расстройством пищевого поведения пережить новогодние каникулы

Праздники — тяжелое время для любого человека, страдающего от расстройства пищевого поведения, но труднее всего они для родителей детей с РПП. Ведь именно в праздничные дни нас окружает огромное количество еды, что приводит к возникновению сложностей у ребенка, чьи отношения с едой уже сложились не лучшим образом. 

Расстройство пищевого поведения — это серьезное психическое заболевание, которое характеризуется тяжелыми и стойкими нарушениями пищевого поведения. Человек, страдающий от рпп, имеет неадекватное представление о собственном теле, его форме и весе. РПП — одно из самых опасных психических заболеваний, так как оно чаще приводит к летальному исходу, чем все остальные болезни.

Какие расстройства пищевого поведения встречаются у детей и подростков?  

Расстройства пищевого поведения у детей часто недооцениваются, так как детям свойственно быть избирательными в еде и отказываться от многих продуктов. Однако, по данным Международного журнала по расстройствам пищевого поведения, 34% 5-летних девочек страдают от РПП, что говорит о массовом характере проблемы. 

Почему праздники становятся тяжелым временем для людей с РПП?

В каникулы, выпадающие на праздничные дни, все так или иначе крутится вокруг еды. Принимаете ли вы гостей у себя, отправляетесь на семейный отдых или просто собираетесь погулять всей семьей, вокруг будет огромное количество продуктов, которые одновременно соблазняют и вызывают чувство вины у человека с РПП, ведь в этот период так легко «сорваться».

Например, если у подростка булимия и он какое-то время находится в ремиссии, именно в праздничные дни ему гораздо проще съесть больше, чем обычно, а затем вернуться к привычному компенсаторному поведению: вызвать у себя рвоту или тренироваться до изнеможения.

Также на состояние ребенка может повлиять общение с родственниками — если в вашей семье есть традиция собираться вместе, для ребенка это станет дополнительным стрессом. Из-за РПП многие дети отстраняются от других и изолируют себя, а большое количество людей вокруг вызывает стресс, социальную тревогу и сравнению себя с другими, что, в свою очередь, может спровоцировать приступ РПП. 

Способы помочь ребенку справиться

1. Установите границы

Мы уверены, что у всех есть дальние родственники, любящие за столом задавать бестактные вопросы и давать непрошенные советы. Ради благополучия вашего ребенка лучше заранее обсудить со всеми гостями, что комментарии о теле или еде в вашем доме неприемлемы. 

Вы даже можете заранее обзвонить всех, чтобы вам не пришлось «поправлять» их лично и привлекать лишнее внимание к происходящему, тем самым лишний раз смущая ребенка. Даже такие, казалось бы, «милые» замечания, вроде «Ты так сильно похудел» могут негативно влиять на процесс выздоровления вашего ребенка от РПП.

2. Подавайте положительный пример и поддерживайте ребенка

Если у ребенка есть план питания, составленный вместе с его врачом, помогите ему следовать этому плану и обеспечьте его всем необходимым. Если часть его новой «диеты» включает в себя «комфортные» продукты, которые не вызывают у ребенка дополнительного стресса или вины, позаботьтесь о том, чтобы они всегда были под рукой. 

Кроме того, важно подавать положительный пример. Ребенок должен видеть, что приоритетом для вас является не еда как таковая, а здоровье, самопринятие и уважением своего и чужого выбора. Это поможет ему самому более позитивно воспринимать свое тело и ту еду, которую он выбирает.

3. Поговорите с ребенком до и после застолья

Накануне новогоднего застолья поговорите со своим ребенком о возможных чувствах, которые могут появиться у него во время еды, и напомните ему, что он всегда может прийти  и говорить с вами, если ему некомфортно или он испытывает вину. Обсудите заранее простые стратегии преодоления или даже составьте план на вечер.

После праздника найдите минутку, чтобы поговорить с ребенком и подвести итоги. Вы можете спросить его, как он себя чувствовал и какие моменты праздника оказались для него сложнее или проще, чем он ожидал. Это информация поможет вам в будущем — с ее помощью вы сможете корректировать любые планы и мероприятия так, чтобы и вам и вашему ребенку было комфортно.

Сервировочное блюдо для семейных праздников