Как успешно отучить ребенка от ночного кормления: эффективные стратегии и советы

Каждая мать независимо от того, на грудном вскармливании ребенок или на искусственном, рано или поздно сталкивается с вопросом: а нормально ли это, что новорожденный просит молоко или смесь несколько раз за ночь и мешает спокойному сну? Конечно, все дети разные. Есть такие, что не будят маму до утра, но чаще всего бывает наоборот — ребенок просит есть каждые три часа. И даже ввод прикорма не спасает ситуацию. Так как отучить младенца от ночных кормлений и в каком возрасте стоит это делать? Делимся опытом мам и советами педиатра.

Сколько кормлений за ночь — норма

Для ребенка до года ночные пробуждения для того, чтобы поесть, считаются нормой. Маленький ребенок активно растет, а жидкая пища в виде грудного молока и смеси быстро усваивается. Если в течение дня ребенок ест через каждые 3-4 часа, неудивительно, что его не хватает на всю ночь и он просит есть.

До 6-9 месяцев младенец просыпается для ночного кормления по 3-4 раза, а то и больше, ближе к году пробуждения могут сократиться до 1-2 (но не у всех происходит именно так). Некоторые дети после ввода прикорма вообще перестают просыпаться ночью, но не стоит ориентироваться на это как на эталон. Не стоит забывать, что плач ребенка — не всегда признак голода. Иногда дети просто хотят, чтобы мама была рядом и просят грудь, чтобы успокоиться.

Одно дело, когда к году ребенок достаточно сытно питается днем — в таком случае в ночном кормлении не будет необходимости. Но если ребенок днем съедает мало, то даже к году он еще будет просить питание ночью. В среднем примерно в год (плюс-минус 8 недель) младенец перестает есть по ночам.

До какого возраста допустимы ночные кормления

Ночные кормления до определенного возраста считаются нормой. Не стоит рано убирать их — это может навредить ребенку. По мере взросления и расширения рациона младенца начинает получать достаточно большие порции и закрывать свои потребности за день, а ночью нуждаться в еде все реже. В какой-то момент ребенок самостоятельно перестает просить докорм, и ночные кормления уходят практически сами собой.

Стоит отметить, что большую часть времени новорожденный проводит в поверхностном сне, когда происходит основное развитие мозга. Эта фаза сна легко прерывается, и, просыпаясь, ребенок обычно чувствует голод или жажду. Поэтому, ночные кормления незаменимы для полноценного развития ребенка.

Еда в ночное время — физиологическая потребность детей до года. Она способствует гармоничному росту ребенка и обеспечивает его маме стабильную лактацию, что важно, если речь идет о грудном вскармливании. Детям-искусственникам (на смеси) тоже необходимо иметь круглосуточный доступ к питательным веществам, чтобы правильно развиваться.

Чем вредны ночные кормления

Многие педиатры и детские стоматологи считают своим долгом сообщить, что мамам стоит прекратить кормить детей старше года грудью или смесью по ночам, ссылаясь на загрузку ЖКТ, на появление кариеса или нарушение прикуса. Так ли это?

Основная причина кариеса — уровень здоровья при зачатии, поскольку молочные зубки закладываются на очень раннем сроке беременности (4-6 недель). И любое воздействие на этом сроке оказывает повреждающее воздействие на глубинном уровне. Кормление грудью не приводит к развитию кариеса ни у ребенка до года, ни и ребенка старше года.

У детей, которые едят смесь из бутылочки, вероятность развития кариеса и неправильного прикуса выше. С бутылочкой такой глубокий захват, как при грудному вскармливании, невозможен, и сосание происходит более пассивно. А значит, задействуется меньше мышц и зубочелюстная система хуже развивается. Впоследствии это может привести к неправильному прикусу.

Как отучить ребенка от ночных кормлений

Прежде чем решать вопрос о том стоит ли ребенка отучать от ночных кормлений, нужно обязательно посоветоваться с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию, если вы кормите младенца грудью. Также ориентируйтесь на потребности вашего ребенка.

Основная задача — не отказаться от ночных кормлений сразу и полностью, а хотя бы сократить их, условно, до одного-двух. Главная цель, к которой вы должны стремиться, — разделить кормление и укладывание на сон, чтобы ребенок не смешивал эти два процесса. Грудь или бутылочка не должны ассоциироваться с процессом засыпания.

Есть несколько шагов, как это лучше сделать:

1. Проанализируйте, что представляют собой ночные кормления. Если ребенок съедает много смеси или активно сосет грудь, и вы слышите глотания, значит, он не наедается перед сном. Попробуйте давать перед сном более сытный ужин — кашу безмолочную или на молоке (если уже ввели в прикорм коровье молоко), творожок.

2. Проанализируйте, в каких обстоятельствах ребенок лучше засыпает: в темноте или при свете ночника, в вашей кровати или в своей кроватке, какая температура в спальне, как одет ребенок. Чем комфортнее вашему ребенку, тем больше шансов, что он не будет просыпаться каждые два часа. 

3. Кормите и укладывайте спать в разных местах. Например, кормление ребенка будет происходить в кресле в одной части комнаты, а укладывание — в люльке в другом конце спальни.

4. Поиграйте с освещением. Кормите при свете ночника, чтобы ребенок не засыпал сразу же от того, что в комнате кромешная тьма. А вот когда малыш будет отходить ко сну, выключайте свет, чтобы у него выработался рефлекс, что наступила ночь — время для сна.

5. Сделайте перерыв между кормлением и сном, например, покормите, затем поменяйте подгузник, затем уложите в кроватку и поглаживайте ребенка по спине. Возможно, в процессе засыпания вам придется его укачивать, напевать колыбельную или обнимать. Придумайте свой обряд для засыпания.

6. Предложите сначала воду. Возможно, ребенок хочет не есть, а пить. Особенно это актуально, если у вас в доме жарко. Купите домашний термометр и понаблюдайте за ним. Температура до +24°C допустима, выше — это уже жара. Почаще проветривайте помещение, особенно перед сном, купите увлажнитель воздуха.

Чтобы ребенку удобнее было давать воду, подберите поильник, из которого ему комфортно будет пить. Сейчас очень много вариантов с трубочкой или удобной соской с большим отверстием.

7. Обратите внимание, не становятся ли ночные кормления привлечением вашего внимания. Особенно это актуально для тех, кто рано вышел на работу, мало времени проводит с ребенком. Возможно, ребенку просто не хватает объятий любимой мамы. Постарайтесь побольше уделять младенцу внимание в течение дня, проявляя ласку и заботу, увеличьте количество тактильных контактов, не привязанных к груди или ночным укладываниям.

8. Убедитесь, что ребенок просыпается из-за голода, а не от того, что ему приснился кошмар или режутся зубки, либо у него мокрый подгузник и так далее. Не спешите сразу давать грудь или смесь, бутылочку с молоком и другие вещи, к которым он привык. Сначала попробуйте напоить его водой и успокоить. И ни в коем случае не заменяйте ночные кормления на кефир, компот, жидкую кашу из бутылки. Это дает лишнюю нагрузку на ЖКТ и портит эмаль зубов. От этого вам будет еще сложнее отучить ребенка.

Если ребенок на ГВ

Считается, что при грудном вскармливании по требованию количество ночных кормлений больше, и у них нет четкого графика. В одну ночь вы можете проснуться к ребенку только один раз, а в другую — до шести раз. Ребенок привыкает использовать грудь и как источник пищи, и как успокоительное в период, когда его что-то беспокоит. Поэтому если вы четко решили сократить или убрать ночные пробуждения, то обязательно убедитесь, что ребенок перед сном сыт, у него чистый подгузник и нет лишних поводов для пробуждений вроде ОРВИ, режущихся зубов, стресса, связанного с прививкой и так далее.

Самое сложное в этой ситуации — привычка давать грудь по первому требованию, если у вас совместный сон. Когда ребенок спит с вами в одной кровати, либо его люлька приставлена вплотную к вашей, вы можете ночью кормить лежа, не вставая с постели. Это удобно для ребенка и некоторых мам, но при отлучении от ночных кормлений может понадобиться дистанция.

• Для этого кроватку придется отодвинуть от своей, а кормить грудью в сидячем положении. После этого опытным путем придется искать способ укладывания ребенка в кровать.

• Заранее изучите механизм опускания и поднятия бортика кроватки, чтобы вы вам удобно было укладывать ребенка в постель. Если ему больше года, он уже может самостоятельно ложиться в кровать. Для этого у многих моделей вынимается несколько реек или откидывается бортик так, чтобы ребенок сам мог залезть в кровать.

• Придумайте ритуал, который позволит проснувшемуся ребенку снова уснуть. Это могут быть поглаживания по спине, объятья, любимая колыбельная, покачивание кроватки, любимая мягкая игрушка или теплый халат, пахнущий мамой. Главное, чтобы в этот момент вы были спокойны и ласковы, находились рядом и настойчиво продолжали свой ритуал, отказываясь давать грудь.

• Если ребенок проснулся ночью, не включайте яркий свет. Чем более спокойная атмосфера будет в спальне, тем проще ребенку будет снова заснуть.

• Научитесь менять подгузник во сне и не будить при этом ребенка. Тогда у вас будет меньше поводов давать ему грудь и снова укладывать спать.

Если ребенок на смеси

Если ребенок на искусственном вскармливания, это не значит, что он не будет просыпаться по ночам. Все зависит от конкретного ребенка и ряда обстоятельств. Ведь у тех, кто питается смесью, также болит животик или режутся зубы.

Можете воспользоваться одной хитростью, чтобы ребенок реже просыпался по ночам. Днем давайте ему при каждом кормлении чуть больше смеси, буквально на 10-20 мл. Либо добавьте объем смеси в последнее кормление перед сном. Ночью, наоборот, уменьшайте порции постепенно, пока ребенок не привыкнет к тому, что ночной сон — не время для приема пищи.

Как отучить от ночной бутылочки

Если ваш ребенок уже не на груди и не на смеси в силу возраста, но все еще засыпает с бутылкой коровьего молока, компота или другой жидкости — это довольно вредная привычка, от которой сложно отучить. В идеале лучше не приучать к этому ребенка с самого начала. По мере взросления ночью он должен утолять жажду водой, а перед сном хорошо ужинать.

Не стоит закреплять привычку постоянно сосать бутылочку или поильника с носиком, если ребенку уже больше года. Даже днем старайтесь уходить от этого, приучая младенца пить из кружки, держать в руках ложку, полноценно жевать.

Мы собрали несколько советов реальных мам, как отучить от ночной бутылки/поильника с молоком, компотом и другими питательными веществами, без которых ребенок не засыпает ночью. Ваша тактика будет зависеть от возраста и особенностей характера ребенка. Вы должны помнить одно: так как это вредно для зубов и вредит вашему полноценному сну, оставайтесь непреклонны, и ребенок постепенно перестроится на новый режим.

• Просто настойчиво давайте поильник или кружку с водой. Это может оказаться действенным в тех случаях, когда ребенку важно просто утолить жажду. Приучайте его пить именно воду, а не сладкие напитки.

• Если ребенок уже достаточно взрослый для бутылочки с соской, но все еще засыпает с ней, можете воспользоваться старинным «рецептом» наших мам и бабушек. Просто спрячьте бутылочку, сообщив, что ее украла лисичка/мышка/кошка. Предложите ребенку удобную кружку или поильник с трубочкой, чтобы отказаться от соски.

• Подговорите врача. Пусть доктор скажет, что ребенку нельзя по ночам сосать любимое молоко или компот из бутылочки, так как из-за за этого можно заболеть (или, наоборот, не выздороветь, если ребенок уже болеет). Настаивайте на том, что это рекомендация врача.

• Сделать акцент на том, что ребенок уже взрослый и пора начинать новую жизнь — бутылочки с соской отдать малышам, а самому пить воду из кружки, как это делают все взрослые.