Наступил сезон летних каникул — время веселья, солнца и водных развлечений.
Но для родителей это ещё и повод для беспокойства: как совместить детскую радость от купания с безопасностью? Хочется, чтобы ребёнок закалялся, играл в воде и наслаждался летом, но при этом — без лишних рисков и постоянного родительского контроля. Parents.ru и сеть фитнес-клубов С.С.С.Р. расскажут, как найти баланс и объединить полезный досуг ребёнка с собственным отдыхом или тренировкой.
Больше, чем просто навык
Занятия в бассейне летом — это не только освоение ребёнком жизненно важного навыка, но и укрепление здоровья по всем фронтам: тут и гармоничное развитие мышц, и закаливание, и поддержка физической формы. Собрали главные плюсы:
Безопасность на воде
Лето — время поездок на море, дачу или на речку за город. В любом случае, умение уверенно держаться на воде, правильно дышать и знать базовые правила поведения — пригодится везде. Обучение плаванию в бассейне под руководством опытного тренера даёт ребёнку уверенность, а родителям — спокойствие во время отдыха у воды. Знание, что ребёнок не растеряется в критической ситуации — бесценно.
Физическое развитие и осанка
Вода создаёт идеальные условия для гармоничной нагрузки организма. Во время занятий в бассейне работают все группы мышц, включая глубокие мышцы спины, которые трудно задействовать в других видах активностей. Это развивает силу, гибкость и выносливость, способствует формированию правильной осанки, обеспечивает профилактику сколиоза, что особенно важно для школьников. К тому же многие секции закрываются на лето, а бассейн помогает поддерживать физическую форму легко и в удовольствие.
Занятия в любую погоду
Капризы погоды могут испортить поездку на пляж или пикник, но не смогут повлиять на занятия в бассейне. Дождь, ветер или палящий зной — не причина отказываться от водных активностей. Так, в крытых бассейнах можно плавать и тренироваться в любую погоду, ведь здесь занятия проходят по расписанию круглый год.
Закаливание и крепкий иммунитет к осени
Регулярные занятия в воде с комфортной температурой отлично тренируют терморегуляцию организма. Это мягкое и эффективное закаливание, которое укрепляет иммунную систему. Начав летний курс плавания, вы делаете вклад в здоровье ребёнка на предстоящую осень и зиму, снижая риск сезонных простуд.
Обучение плаванию в безопасной среде
Открытые водоёмы летом — не лучший вариант для обучения плаванию или регулярных тренировок. Грязная вода, подводные течения, посторонние предметы на дне, волны и другие факторы скорее мешают, чем помогают. В бассейнах же совсем другая ситуация. В вода проходит многоступенчатую очистку — можно не переживать о чистоте. Температура поддерживается на комфортном уровне — нет риска переохлаждения или перегрева. Нет неожиданных течений и волн — среда предсказуема и безопасна. Это идеальные условия, чтобы спокойно учиться плавать, отрабатывать технику или просто получать удовольствие от воды.
Экономия времени родителей
Время современного родителя — самый ценный ресурс, поэтому построила систему занятий детским плаванием с фокусом на удобство для мам и пап.
Здесь можно подобрать детскую группу по плаванию так, чтобы её время совпадало с тренировкой родителей. Пока ребёнок осваивает азы плавания или оттачивает технику под присмотром тренера, старшие члены семьи могут посетить тренажёрный зал, заняться аквааэробикой или поплавать на соседней дорожке, поработать или просто отдохнуть в комфортной зоне клуба с чашкой кофе.
Больше не нужно выделять отдельное время только на бассейн для ребёнка и отдельное — на себя. Одна поездка решает две задачи. Это снижает стресс от родительской логистики и освобождает вечерние или выходные часы для семейных дел.
Узнайте расписание детских групп по плаванию и подберите идеально совпадающую по времени взрослую тренировку в ближайшем
Начните ваше лето с пользой для всей семьи!
