Мама-«яичная скорлупа»: в TikTok обсуждают токсичный стиль воспитания

Если вам кажется, что вы уже знаете про все возможные стили воспитания, спешим вас разочаровать — в TikTok обсуждают ранее неназванный, но известный многим по личному опыту стиль воспитания. Его называют воспитание «в яичной скорлупе» или мама-«яичная скорлупа» — этот тип родительства подразумевает, что ребенок вынужден взаимодействовать с родителями так, будто он ходит по яичной скорлупе, которая в любой момент может треснуть под его ногами.

Психиатр под ником @drkimsage опубликовала ролик, в котором своими словами объяснила, как она понимает стиль воспитания мамы-«яичной скорлупы»: «В основе эмоционально небезопасного воспитания лежит реальная угроза для ребенка… Это способ поставить его в такое положение, когда он вынужден быть всегда начеку, думая о том, что может или не может случиться». 

TikTok, конечно, не лучшее место для получения совета или достоверной информации, но специалисты в сфере психического здоровья согласны с тем, что знать этот термин и уметь распознать признаки подобного стиля может быть полезно. 

Зишан Хан, доктор медицинских наук и психиатр, считает, что распространенность знаний о маме-«яичной скорлупе» поможет многим родителям, не осознающим, что они воспитывают детей таким образом, заметить проблему. «По моему опыту, никто сознательно не выбирает такой способ воспитания детей — родители просто такие люди», — говорит он.

Как понять, что вы — мама-«яичная скорлупа»?

В основе воспитания детей «в яичной скорлупе» лежит непредсказуемость. Ребенок не понимает, почему настроение мамы или папы меняется за секунду. Более того — порой ему даже не ясно, что именно вызывает эти изменения настроения. Нестабильность настроения, вспышки гнева и непоследовательное поведение — за одно и то же действие могут как ругать, так и хвалить — вот что приводит к тому, что ребенок вновь и вновь «наступает» на хрупкие яичные скорлупки. 

Самые крайние случаи воспитания в подобном стиле включают в себя серьезное психологическое насилие, которое провоцирует смену ролей между ребенком и родителем. В такой ситуации ребенок чувствует, что именно он несет ответственность за своих родителей и вынужден заботиться о них. Если он не справляется — что происходит практически всегда в силу возраста ребенка — он испытывает всепоглощающее чувство вины.

Чаще родители ведут себя так не потому, что они так захотели, а потому, что не смогли справиться с какими-либо трудностями в прошлом. Такой родитель пытается контролировать себя, но его собственный опыт и неумение справляться со сложными эмоциями приводит к тому, что он реагирует неадекватно, что сильно влияет как на его ребенка, так и на окружающих его людей. 

Примеры воспитания мама-«яичной скорлупы»

Одним из ярких примеров подобного типа воспитания может быть случай, когда ребенок возвращается домой с результатами контрольной, на которой он получил четыре. Родители поздравляют его и хвалят, а спустя пару часов уже отчитывают за то, что он получил не пять. «Такое поведение сбивает ребенка с толку, посылает неоднозначные сигналы и не дает ребенку так необходимых ему от родителей ощущения безопасности, защищенности и принятия», — считают специалисты.

Также такие родители часто используют угрозы: «если ты не поступишь по-моему, тебя ждут определенные санкции». Шари Ботвин, автор книги «Исцеление после травмы», пишет о том, что одна ее клиентка рассказывала, «что ее мать, когда она была подростком, угрожала выгнать ее из дома, если она коротко пострижется». 

Чем поведение мамы-«яичной скорлупы» отличается от обычных вспышек гнева?

В современном мире родители изо всех сил стараются подавить гнев и избегают криков и наказаний. Вместо этого они пытаются научить своих детей умение распознавать свои эмоции. Однако, никто не идеален и иногда даже самый лояльный и спокойный родитель может сорваться и накричать на ребенка. 

Специалисты в области психиатрии считают, что подобные вспышки гнева не имеют никакого отношения к описываемому стилю воспитания. Во-первых, родитель-”яичная скорлупа» более непредсказуем и часто срывается на ребенка, не справившись со своими эмоциями и отказывается брать на себя ответственность за сделанное, отдавая ее ребенку. Во-вторых, после обычной вспышки гнева родители способны объяснить ребенку свое поведение и попросить прощение, если это необходимо. 

Чем ребенку грозит поведение такого родителя?

Непредсказуемое поведение родителей, отсутствие ощущения безопасности и необходимость брать на себя ответственность за чувства родителей, может привести к большому количеству трудностей как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Со временем у ребенка может развиться депрессия, начаться тревожное расстройство, а также перепады настроения.

Подобное поведение оказывает негативное влияние и на жизнь ребенка прямо сейчас. Он может хуже учиться в школе, быть вялым и подавленным. У него также могут быть перепады настроения и проблемы с социализацией. 

Как разорвать порочный круг

Довольно часто родителем-«яичной скорлупой» становится тот, кто сам в детстве столкнулся с подобным стилем воспитания, и привык жить в постоянном стрессе, так и не научившись распознавать свои собственные эмоции. Если у вас был подобный опыт и/или вы замечаете, что ведете себя также — не бойтесь, это возможно исправить. 

1. Будьте с собой честны

Одной из важных задач на вашем пути  к «исправлению» будет признание того, что вы — мама-«яичная скорлупа» и ваш стиль воспитания вредит вашему ребенку. Это может быть довольно трудно. Чтобы облегчить эту задачу, задайте себе несколько вопросов.

Если на оба вопроса вы ответили да, есть о чем задуматься. Поведение человека, рядом с которым все вынуждены ходить по яичной скорлупе, распространяется не только на детей, но и на других — чаще всего близких — людей.

2. Попробуйте помириться с родителями

Вероятнее всего люди, осуществляющие уход за вами, вели себя точно также, как и вы сейчас. Поэтому, вполне возможно, что сейчас вы с ними не общаетесь или все ваши встречи заканчиваются конфликтами,.

Речь не идет о том, чтобы забыть все обиды и делать вид, что ничего не произошло и ваше детство было безоблачным — вытеснение тоже чревато последствиями. Нет, мы говорим о том, чтобы напомнить себе, что вы взрослый человек и вы можете дать своим родителям шанс.

Для этого придется быть открытым и уязвимым, и всегда существует вероятность, что они поведут себя точно также, как и в вашем детстве. Помните — если это произойдет, у вас есть полное право прекратить общение. Однако, может оказаться, что спустя годы они уже совсем другие люди и общение с ними будет иметь для вас целительный эффект. 

3. Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью

Вы не обязаны справляться в одиночку. Психотерапевт, с которым вам будет комфортно, может помочь вам вылечить ваши детские раны и избежать повторения старых сценариев, которые могут навредить теперь уже вашему ребенку. 

Если вы понимаете, что ситуация серьезнее, чем кажется — или об этом говорит ваш терапевт — вы можете также обратиться за медикаментозной поддержкой. Конечная цель — научиться узнать свои эмоции и самостоятельно выбирать, как действовать, не опираясь в этот момент на непереносимые чувства или мысли. А когда вы сами этому научитесь — вы сможете научить этому своего ребенка и порочный круг воспроизведения травмы закончится на вас.

Книга про токсичное воспитание