- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
Многие родители не понаслышке знают, какие танцы с бубном приходится устраивать, чтобы маленькие дети попробовали что-то новенькое. Как заинтересовать ребенка, чтобы он ел полезную и разнообразную пищу? На помощь придет капибара из Московского зоопарка.
Капибары — это настоящие интернет-звезды, покорившие сердца детей по всему миру благодаря своей милой внешности и забавному поведению. Это травоядные животные, которые в основном питаются водной растительностью, фруктами, корой и семенами. Они также очень чистоплотны: регулярно ухаживают за своей шерстью и обожают водные процедуры!
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
В Московском зоопарке живет особенная капибара по имени Малая. В столице на Баррикадной жили ее родители, Мелкая и Добрыня, там она познакомилась со своим будущим мужем Кузьмой, стала мамой и подружилась с тысячами москвичей, которые каждый день приходят ее навестить. Недавно VK Клипы взяли опеку над Малой, она — опытная и заботливая хозяйка, которая знает все секреты того, как накормить своих детей вкусно и полезно.
Почему бы не использовать эту любовь к милым водосвинкам, чтобы сделать завтрак для вашего ребенка более интересным? Вдохновившись Малой, мы подготовили подборку простых рецептов, которые помогут превратить утренний прием пищи в увлекательное приключение.
1. Радужный смузи-боул с зеленью
Капибара преимущественно растительной пищей. Зеленые пюре часто отталкивают детей из-за их цвета и консистенции. Но если «спрятать» полезные ингредиенты под цветным фруктовым слоем и предложить ребенку украсить своё блюдо — успех гарантирован!
Рецепт смузи-боула со шпинатом, бананом и голубикой, выложенный слоями
банан свежий
2 шт.киви свежий
2 шт.малина свежая
50 гголубика свежая
50 гшпинат свежий
180 гйогурт греческий
300 гВзбейте 2 банана с 1 стаканом йогурта или кокосового молока до кремообразного состояния — это будет основа.
Разделите основу на три части. Первую смешайте со шпинатом для зеленого слоя. Вторую часть с клубникой и малиной для красного, а третью часть смешайте с голубикой — для фиолетового
Выложите слоями в миску: сначала зеленый слой, затем красный, и сверху — фиолетовый.
Уложите готовый боул в глубокую миску и украсьте нарезанными фруктами так, чтобы напоминать пейзаж тропического леса, в котором гуляют капибары.
2. Тыквенные чипсы
Капибары обожают , а вот у детей она не всегда на первом месте. Но тыквенные чипсы — это совершенно другое дело. Они хрустящие, сладкие и приправленные полезными специями, что делает их привлекательными даже для самых привередливых малышей.
Ароматные и полезные чипсы из тыквы с оливковым маслом
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
тыква баттернат
500 гмасло оливковое рафинированное
3 ст.л.соль морская
по вкусупаприка молотая
по вкусутравы прованские
по вкусуРазогрейте духовку до 180°C. Очистите тыкву от семян и кожуры, нарежьте ее тонкими ломтиками (примерно 2-3 мм толщиной).
В глубокой миске смешайте тыквенные ломтики с оливковым маслом, солью и специями. Хорошо перемешайте, чтобы каждый ломтик был покрыт маслом и приправами.
Выложите ломтики на противень, застеленный пергаментом, в один слой. Выпекайте в разогретой духовке 20-30 минут, переворачивая их на полпути, до золотистой и хрустящей корочки. Храните чипсы в герметичном контейнере, чтобы они не потеряли хрусткость.
3. Полезное мороженое-лёд для детей в стиле капибары
Хотя лето подошло к концу, но летняя погода продолжается. Так зачем лишать себя и детей сезонной радости! Приготовьте любимое мороженое-лёд с овощами и фруктами, которое просто .
Домашнее мороженое - фруктовый лёд с яблоком, бананом и апельсином
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
банан свежий
1 шт.яблоко
1 шт.апельсин свежий
1 шт.морковь
0,5 шт.йогурт натуральный
200 гмед жидкий
1 ст.л.сок апельсиновый
120 млВымойте фрукты и ягоды. Очистите банан и нарежьте его на мелкие кусочки. Яблоко нарежьте на кубики, а морковь натрите на терке.
В блендере смешайте все подготовленные фрукты, ягоды и натертую морковь, добавьте йогурт и сок. По желанию добавьте мед или сироп агавы для сладости. Измельчите до получения однородной массы.
Разлейте массу по формочкам для мороженого или пластиковым стаканчикам. Вставьте палочки для удобства.
Поместите формочки в морозильник на 4-6 часов до полного замерзания.
Аккуратно извлеките мороженое из формочек, обмакнув их на несколько секунд в теплую воду при необходимости. Подавайте с улыбкой и расскажите детям о капибарах!
В грядущие праздничные выходные не забудьте посетить московский зоопарк и навестить их милую обитательницу капибару. Киперы зоопарка совместно с VK Клипами заботятся о том, чтобы рацион Малой был вкусным и полезным, а она обеспечит хорошее настроение вам и вашим деткам!
