Плюсик к карме: 7 шагов, которые помогут обрести смысл жизни

Карма в переводе с санскрита означает «причина-следствие» или «воздаяние». Если говорить упрощенно, то, согласно буддистским учениям, карма означает, что вы получаете в жизни ровно то, что отдаете. Таким образом, карма не является судьбой — люди вольны сами создавать себе судьбу. Весь вопрос только в том, что для этого нужно сделать.

Попробуйте проанализировать свои поступки. Каждый раз, когда вы что-то делаете, вы бессознательно «заряжаете» свой поступок — он может быть продиктован ненавистью к соседу, чья собака мешает вам спать по ночам, а может быть наполнен радостью от полученного утром хорошего сообщения. Так вот ваше отношение к миру возвращается к вам с той же мощностью и силой.

Буддисты верят, что карма складывается из того, что вы делаете в жизни, и весь негатив, который вы производите, вернется к вам. Так что, если вы ищете, как улучшить карму, вот несколько советов. Впрочем, даже если вы не верите в это учение, что мешает вам поступать хорошо и добавить в свою жизнь позитива?

1. Один день — одно доброе дело

Стремитесь совершать по крайней мере один добрый поступок в день. Независимо от того, насколько важным и значимым он будет, — уступите ли вы место в очереди тому, кто торопится, или поможете туристу разобраться в хитросплетениях городского транспорта, вы будете вознаграждены. Вы будете чувствовать себя практически великим, зная, что день прошел не зря. Еще один бонус — чувствуя ваше возросшее самоуважение, вас начнут ценить и окружающие.

2. Будьте благодарны

Не забывайте, крутясь в ежедневной суете, так или иначе выражать признательность всем, кто думает и заботится о вас. Пусть друзья знают, как вы их цените. Порадуйте подругу приятным пустяком: заглянув в магазин косметики, захватите приятную мелочь и для нее — да хотя бы крем для рук. Не забывайте признаваться любимому в своих чувствах, когда он пытается вас поддержать и весь вечер выслушивает, что происходит у вас на работе. Почаще повторяйте родителям, что если бы не они, вы бы не выросли таким хорошим человеком. Благодарите коллег за сотрудничество и слаженную работу. Уважение и благодарность другим людям за то, что они делают, изменит ваше мировоззрение, и вы не будете ничего принимать как должное. Ну а после того, как вы начнете быть благодарным, ваша карма начнет благодарить вас.

3. Будьте честны

Давайте признаемся: все люди лгут. Ну или почти все. Мы тоже обманываем. И точно также нам лгут в ответ. Многие считают, что в современном мире невозможно жить, нигде не приукрасив, никому не солгав, и ни от кого не утаив правды. А вот буддисты считают, что это вполне возможно. И они готовы взять на себя ответственность за каждое сказанное слово. Нам часто приходится что-то скрывать, в том числе и из лучших побуждений — чтобы не разочаровать друзей, не огорчить близких. Но все же: быть честным в любой ситуации намного лучше. Особенно с друзьями и близкими. Скажите уже подруге, что ей больше идут вещи не красного, а темно-синего цвета, а такие узкие брюки все-таки не стоит надевать в офис. Ведь в конечном итоге она от этого только выиграет.

4. Станьте волонтером

На Западе волонтерство широко распространено среди людей всех возрастов. У нас этим чаще занимается молодежь, не обремененная семьей и другими заботами. Конечно, не каждая мать семейства отправится помогать после работы в ночлежку для бездомных — просто для того, чтобы улучшить карму. Впрочем, никто не мешает заглядывать по субботам вместе с детьми в собачий приют, чтобы разузнать, не нужно ли убрать клетку или подкинуть сотню на корм. А если вы работаете в крупной компании, то наверняка время от времени вы получаете по электронной почте сообщения с просьбой о помощи — например, по сбору вещей для детдомов. Не игнорируйте их. Еще один вариант — найти крупный благотворительный фонд, чья деятельность вызывает у вас доверие, и в день зарплаты перечислять туда определенную сумму.

5. Позаботьтесь об одиноких людях

Если у вас есть своя семья, то подумайте о тех, у кого ее нет. А если семьи у вас нет, то помогите тем, кому еще хуже, чем вам. Если не находите в себе моральных сил идти в дом престарелых, присмотритесь к соседям, не нужна ли кому-то ваша помощь. Захватывайте в магазине лишний пакет молока для старушки напротив. Впрочем, многим одиноким людям иногда нужна даже не материальная помощь, а просто общение и живой интерес. Гуляя в парке с собакой, поболтайте о чем-то хорошем с человеком, сидящим на скамейке.

6. Перестаньте сплетничать

Женщины знают, что сплетни — это отличный способ расслабиться и забыть о собственных личных проблемах. Но, если говорить откровенно, это пустая трата времени, которая плохо отражается на вашей карме. Не идите на поводу у подруг. Никто, включая вас, не хочет быть предметом сплетен, не так ли? Так что, если почувствуете, что обмен новостями о знакомых начал превращаться в перемывание косточек, остановитесь. Не допускайте распространения сплетен и не слушайте их сами. Вместо того, чтобы судить других, почитайте книжку. Для вашего личностного роста это точно будет полезнее. Помните, что негатив, который вы создаете, когда сплетничаете, может повлиять на течение вашей собственной жизни.

7. Распространяйте позитив

С людьми, которые не скупятся на улыбку, приятно иметь дело. Стремитесь сеять позитив везде, где вы появляетесь. Нет, это не призыв расточать деланные улыбки в американском стиле и шумно выражать окружающим свою любовь. Но если вы заметили, что коллега сегодня в плохом настроении, не игнорируйте этого. Не выпытывайте, что произошло — не все захотят делиться личными проблемами. Просто попробуйте сделать человеку спонтанный, но искренний комплимент. И вы будете удивлены тем, насколько ценными могут оказаться ваши слова. Для самых продвинутых есть упражнение посложнее: заставьте улыбнуться незнакомую угрюмую продавщицу. Получилось? Вам — еще один плюс в карму!

Больше полезных и интересных материалов о том, как жить в гармонии с собой и другими, — в нашем канале на Яндекс.Дзен.