- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
Здравствуйте! Ребёнку 6 месяцев, невозможно его уложить спать ни днём, ни ночью. Ребёнок крутится, изгибается, не хочет спать ни в кроватке, ни в кроватке-качалке, ни люльке, ни в коляске, ни во взрослой кровати (с позиционером и без него). Чтобы уложить спать, нужно тратить 4-5 часов. Недавно ребёнок научился переворачиваться, и куда бы его ни положила, начинаются концерты со слезами. Что можно сделать в данной ситуации?
Врач-педиатр второй категории, специалист по вопросам вскармливания и питания детей "СМ-Клиника"
Добрый день! То что вы описываете, похоже на скачок развития, когда у ребёнка появился новый навык. В вашей ситуации это перевороты, которые ребенок хочет отрабатывать целые дни напролёт, даже когда пришло время отходить ко сну.
Как правило, при таком состоянии бывает нарушение сна с длительностью около 2-3 недель. Прежде всего, стоит обратиться с ребёнком к педиатру, который, при необходимости, может направить к неврологу. Эти специалисты занимаются расстройством детского сна и исключают возможные заболевания, которые приводят к его нарушению. Это очень важно — убедиться, что нарушения сна не связаны с проблемами со здоровьем.
Что можно предпринять
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
Необходимо создать стабильный режим дня: зафиксировать время подъема малыша каждый день с отклонением +/- 30 минут, укладывание в одно и то же время. Ввести дневник сна, можно в блокноте, можно скачать приложение с фиксированием: сколько бодрствует, что делает во время бодрствования, во время сна днем и ночью, фиксировать ночные пробуждения, с последующей оценкой на приеме у педиатра.
Отметьте на основе дневника сна, нет ли такого, что в один и тот же временной интервал особые проблемы с укладыванием. Оцените, не пришло ли время сократить количество или продолжительность дневного сна, чтобы ребёнок лучше засыпал ночью. Обсудите это со специалистом.
Организовать время бодрствования: 2/3 этого времени должны занимать активные игры, отработка новых навыков, в частности, переворотов. На 1/3 дня должно приходиться замедление: ребёнок должен находиться в тихой комнате, почитайте в это время книги, поглаживайте перед сном. Важно избегать чрезмерной активности перед укладыванием — это и называется замедлением.
Ввести ритуалы отхода ко сну. Опытным путем определите, что больше всего подходит вашему ребёнку. Это может быть спокойное купание, убаюкивающая музыка, приглушенный свет, чтение книг или спокойные разговоры. Все это может помочь ребёнку расслабиться, главное, придерживаться одинакового плана, чтобы выработать у младенца привычку.
Обеспечьте для сна комфортные условия: удобная пижама, подходящая температура в комнате (18–22 градуса), затемнённый свет и тишина. Ребёнок взрослеет, и его сон становится более чутким. Засыпать под включенный телевизор, как это бывает первые два месяца жизни, у ребёнка уже не получается.
Помните о телесном контакте. Объятия, поглаживания, укачивание помогут малышу чувствовать себя в безопасности.
Будьте терпеливыми. Помните, что нарушения сна в 6 месяцев — временное явление, и рано или поздно ситуация улучшится, а ребёнку так необходима спокойная мама!
