«Дочке 4 года. В папе души не чает. Муж дочку тоже любит. А вот меня разлюбил… Собрал вещи, съехал на съемную квартиру. Сейчас готовимся к разводу. Дочке пока говорю, что папа в командировках. Не знаю, как сказать ей правду. Как объяснить, почему папа больше с нами не живет?»
Карина
психолог
Многое зависит от возраста ребенка. Чем взрослее дети, тем острее переживается факт расставания родителей. Так или иначе, известие о том, что семья трансформируется, вызовет у ребенка определенные страхи и опасения. При правильном подходе обоих родителей эти негативные факторы можно минимизировать.
Как смягчить удар
Итак, первое, что нужно учесть — это то, что мама и папа, одинаково дороги для малыша. Взрослые расстаются, но ребенок не должен ощущать потери. И здесь важно преподнести правильно это известие:
Сообщать об этом ребенку нужно вместе, а не по отдельности. Если каждый расскажет свою версию, риск запутать малыша будет очень велик. Что вызовет дополнительную тревогу и беспокойство.
Ребенку нужна ясность! Необходимо объяснить ему, что он по-прежнему любим и очень ценен для обоих родителей, ему нечего бояться.
Нужно максимально сохранить привычное отношение и качество проводимого времени. Если ребенок привык играть с папой по вечерам, надо придумать, как это можно осуществить в новых реалиях. Например, отцу можно прочитать малышу сказку, используя видеосвязь. Главное в этот период, не допустить ощущение отверженности одним из родителей. Часто бывает так, что мама берет на себя, то, что до этого делал папа. Эта подмена не решит проблему, а напротив вызовет массу вопросов и сомнений у ребенка.
Фразы для ребенка
Фразы, должны звучать так, чтобы ребенок понял, что это решение родителей не отразится на нем:
«Мы с папой решили, что теперь будем жить отдельно. Мы тебя очень любим, ты наше любимое дитя. Папа или мама никогда тебя не оставят, потому что ты очень дорог нам. Ты — дитя любви, но сейчас наша любовь превратилась в дружбу, а друзья могут жить отдельно».
«Нам тоже грустно, что наступил такой момент, но он нам важен для того, чтобы стать лучше и счастливее».
«Так случается, эта перемена необходима нам с папой».
«Все растут и взрослеют, мы с папой/ мамой тоже растем, это решение поможет нам стать лучше».
«Любовь к тебе сынок/ доченька — это то, что нас будет объединять всегда. Мы будем любить тебя и заботиться».
Ребенку крайне важна ясность, а также понимание, что он в безопасности. Точнее в безопасности его система ценностей.
Помогаем ребенку пережить боль
И самое главное, нужно сделать все для того, чтобы максимально смягчить перемены. Постараться качественно проводить время совместно с ребенком, чаще говорить о его чувствах и позволять проявлять эмоции. В любом случае эта новость вызовет ряд негативных реакций.
Поэтому следует особое внимание обратить на то, как малыш проживает грусть и печаль. Он может злиться, капризничать, манипулировать. Делает он это не специально, так происходит адаптация к новым условиям. Диалог — вот, что поможет справиться.
Называйте эмоции словами, тем самым вы делаете их понятными и проживаемыми. Например: «Я вижу, что ты злишься. Я понимаю, что ты чувствуешь. Мне тоже неприятно, но мы обязательно с этим справимся!».
Самая большая ошибка родителей состоит в том, что они плохо отзываются друг о друге в присутствии малыша. Травмирует не сам факт расставания, а то, как он переживается всеми членами семьи. Ребенок — часть системы, он, в силу своего возраста, очень остро реагирует на изменения. Поэтому важно обеспечить ему любовь, заботу и поддержку. Малыш не должен чувствовать себя брошенным!
