- Источник:
- Getty Images/iStockphoto
Ночной плач младенца сильных тревог у родителей не вызывает. Они понимают: слезы скорей всего вызваны физиологическими причинами, о которых кроха пока еще не может сказать словами — проголодался, болит животик, и так далее. Но истерика во сне у ребенка постарше пугает и расстраивает взрослых, потому что они не видят для нее объективных причин. А они ведь есть. И одна из них — страшные сны.
Психиатр, психотерапевт Европейского медицинского центра
В такие моменты, кажется, что происходит что-то очень страшное. Малыш плачет, и кажется, что он не видит и не слышит, что происходит вокруг, не реагирует на слова родителей, которые пытаются его успокоить. Оно и понятно — ведь в этот момент ребенок на самом деле крепко спит. У него может учащенно биться сердце, выступать испарина — как будто его организм реагирует на какую-то опасную ситуацию. Он может вскакивать, метаться, кричать во сне, при этом с утра вполне вероятно даже не вспомнит, что ему что-то снилось, что рядом были родители, что они его успокаивали…
Но что делать маме или папе в тот момент, когда малышу снится что-то нехорошее?
«В такие моменты важно не поддаваться панике, не пытаться разбудить ребенка, — говорит Екатерина Кузьмина. — Обнимите его, прижмите к себе, дайте малышу успокоиться. Побудьте рядом с малышом, полежите с ним пока он не уснет крепко. Часто этого достаточно, чтобы ребенок успокоился и заснул. Если он идет на контакт, можно спросить, что его беспокоит. Главное не предпринимать резких действий, например, не брызгать в лицо водой. Это может еще больше испугать. Ночные пробуждения могут длиться от нескольких минут до получаса».
- Источник:
- Getty Images
О чем говорят ночные кошмары
1. О том, что ребенок заболевает. Часто плохой сон говорит о том, что у малыша что-то болит. Когда он успокоится, можно померить ему температуру, но, если ребенок при этом не проснулся, не надо его будить. Оценить его состояние утром. Если кроха бодр и весел, скорее всего это был просто сон.
2. О том, что в семье не очень комфортная атмосфера. Возможно, при нем часто ссорятся родители или же часто ругают самого ребенка. В общем, малыш испытывает самый настоящий стресс, когда в течение дня слышит много беспокоящих его разговоров.
3. У ребенка сбит режим. Например, исключен дневной сон. По словам нашего эксперта, если малыш младше трех лет не спит днем, то к вечеру он перевозбуждается, а истощенная нервная система реагирует кошмарами.
4. Ребенок смотрит неподходящие передачи или мультфильмы. Причем это может быть даже в том случае, если он не следит за происходящим на экране, а просто слышит это в фоновом режиме. Так часто делают родители и особенно бабушки: смотрят что-то свое при крохе, не задумываясь, какой отпечаток это на него накладывает.
«Ребенок может неэмоционально реагировать в момент просмотра, но подсознательно выдать тревожную симптоматику», — говорит Екатерина Кузьмина.
5. Ребенок в принципе смотрит мультики перед сном. Эмоциональная реакция на них может спровоцировать беспокойный сон.
Если кошмары систематические, у родителей не получается успокоить ребенка, это может свидетельствовать, о том, что нервная система не справляется с эмоциями и тревогой. Плохой ночной сон влияет на состояние ребенка днем, он становится плаксив, раздражителен. В таком случае рекомендуется консультация психотерапевта для выявления причин и коррекции состояния
Как помочь малышу избавиться от кошмаров
Исключить все перечисленные выше факторы.
Устроить ребенку расслабляющую ванну перед сном и сделать легкий массаж.
Почитать ему добрые книги «по возрасту» или включить аудиосказку.
Оставить включенным ночник.
Разрешить ему взять в кроватку любимую игрушку.
Посидеть с ним, пока он не уснет.
