Врач-педиатр, гастроэнтеролог. Занимаюсь вакцинацией детей и взрослых, делюсь знаниями в вопросах иммунопрофилактики
При перепадах температур одеть ребенка по погоде — непростая задача. Схема «Одень ребенка, как себя + один слой» — не работает. Прежде всего, это связано с субъективным ощущением температуры воздуха взрослым человеком. Одни из нас любят тепло, другие — холод. Второй момент: активность взрослого и ребенка не сопоставимы: мама младенца постоянно в движении, а малыш в коляске неподвижно спит. И, наоборот, трехлетний ребенок на детской площадке бегает без остановки, а родитель спокойно ждет его на лавочке.
Как же угадать с комплектом одежды, чтобы ребенку было комфортно? На этот случай специалисты разработали подсказки для родителей — схемы, как адекватно одеть ребенка осенью, чтобы прогулка доставляла радость и была на благо здоровью.
Как одеть ребенка на прогулку
Если ребенку меньше полутора лет
В зависимости от температуры на улице осенний комплект одежды младенца до 1,5 лет будет таким:
нижнее белье — одежда из хлопка;
следующий слой — флисовый слип (если температура меньше +5, тогда шерстной);
верхний слой — демисезонный комбинезон (утеплитель — 40 г);
На голову надеваем вязанную шапку и закрываем капюшоном. Хорошо, если капюшон обрамляет личико;
На ноги, еслиребенок уже ходит, — ботинки без меха.
Если ребенок старше полутора лет
Ребенку старше 1,5 года подойдет следующий комплект одежды:
боди с длинным рукавом;
колготки;
демисезонный комбинезон (если сильный ветер, можно воспользоваться зимним комбинезоном), демисезонные сапожки;
вязаная шапка.
Несколько полезных советов
С 4-5 лет следует приучать ребенка к самостоятельности. Собираясь на прогулку, вместе оцените погоду и предполагаемый вариант прогулки (активный или пассивный) и подберите одежду. В этом возрасте уже сам ребенок может понять, что ему удобнее — комбинезон или штаны с курткой, и какой расцветки. Выбирайте вместе с ребенком одежду в магазине, ориентируясь на его предпочтения.
Также в этом возрасте можно подумать о закаливании ребенка. Но начинать его нужно летом, в теплое время года и плавно переходить в осень. То есть нельзя до 4-х лет ребенка кутать, а осенью на пятом году жизни отправить на улицу без куртки, чтобы привыкал.
При какой погоде ребенку нужен головной убор?
Отдельно хотелось бы поговорить о шапке и шарфе. Головной убор должен быть у всех детей, если температура ниже +15. Осенью можно надевать тонкую шерстяную или двуслойную трикотажную шапочку. Важно, чтобы шапка была по размеру и не мешала ребенку. Грудному ребенку в коляске хорошо поверх шапки надеть капюшон, особенно, если погода ветреная.
В отличие от шапки, шарф ребенку осенью не нужен. Иногда встречаешь на улице ребенка укутанного в шарф, видишь, как он ему мешает бегать и прыгать. Или еще хуже: мамы старательно прикрывают шарфом рот ребенка, чтобы он «не наглотался холодного воздуха» — результатом этого станут только обветренные губы.
А как быть дома?
Осенью включается отопление, и в квартире становится сухо и жарко. Важно знать, что оптимальная температура в помещении должна быть 21-23 градуса. Тогда ребенок может спокойно разгуливать по дому в хлопковом домашнем костюме или платье и босиком.
