Кадр из К/Ф «Куда ты пропала, Бернадетт?»
Мама и папа — это два столпа, которые поддерживают детей всю жизнь, внутренняя опора, состоящая из двух половинок. Ребенку нужны не только игрушки, походы в интересные места или оплаченные кружки. Ему очень важно слышать от взрослых добрые слова — они лягут в основу его личности и будут программировать будущее. О волшебных фразах, которые помогут вашему внутреннему ребенку чувствовать себя комфортно, рассказывает Екатерина Тур — врач, психосоматолог, автор книг «Психосоматика детских травм», «Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению».
Поддерживающие слова: почему они важны даже для взрослых и как их использовать на практике?
Кадр из К/Ф «Куда ты пропала, Бернадетт?»
То, что говорят ребенку родители, напрямую влияет на развитие маленького человека — мамины и папины фразы пишут летопись его жизни. Многие думают, что это преувеличение, но на самом деле через речь часто передается травмирующий опыт.
Все лингвистические конструкции крайне специфичны. В них отражается прошлое самого человека и предыдущих поколений. Люди получают свой нейробиологический опыт, внутри которого мозг старался выжить, учился быть эффективным и собранным. Информация концентрируется в словах, произносимых автоматически, поэтому именно они имеют первостепенное значение.
Детям очень важно, чтобы отец и мать находились внутри семьи, чтобы в нужный момент говорили поддерживающие фразы. Данные рекомендации будут полезны как для родителей, так и для тех, кто в раннем возрасте не слышал ничего подобного — эти теплые слова вызывают приятные ощущения. Как их можно использовать?
Создайте позитивный образ внутреннего родителя и начните повторять добрые фразы, запуская процесс взращивания внутренних опор. Вы не в силах изменить прошлого, но можете наполнить себя новыми смыслами и ценностями. Какие слова вызвали наиболее сильный отклик? Как думаете, почему? Запишите и произносите их время от времени — именно в такой поддержке нуждается ваш внутренний ребенок.
Мамины фразы, которые исцеляют
Кадр из К/Ф «Куда ты пропала, Бернадетт?»
Они необходимы тем, кто никогда не слышал добрых слов от мамы и остался замерзшим изнутри.
Я люблю тебя не за что-то, а вопреки всему. Ты — мой дар от Бога. Я благодарю тебя за то, что ты выбрал меня своей мамой.
Я всегда буду на твоей стороне, за твоей спиной. Я — твоя защита и опора. Живи и ничего не бойся, я рядом.
Ты можешь ошибаться, но это не делает тебя неправильным. Ты — мой ребенок, я люблю тебя безусловно, просто потому, что ты у меня есть.
Ты — мое солнышко, внутри тебя так много света и тепла. Разреши себе стать счастливым.
Всегда выбирай себя и помни, что достоин большего. Не пытайся заслужить чью-то любовь.
Твое тело — твой дом. Береги его и ухаживай за ним. В трудные минуты не беги, позволь себе поболеть. Это не сделает тебя слабым, ведь сила всегда внутри.
Никуда не торопись, ты все успеешь. Главное — чувствуй себя внутри себя.
Я так сильно горжусь тобой, мое сокровище. Ты сможешь достичь всего, чего захочешь.
Ты сильнее меня. Жизнь иногда бывает сложной, но не забывай: каждая трудность — это возможность стать сильнее. Распрями плечи и гордо иди вперед — я верю в тебя.
Ты уникален и прекрасен. Ты такой, какой есть. Не стремись угодить всем, будь собой. Твоя истинная красота сияет изнутри, и это самое важное.
Не бойся мечтать и стремиться к своим целям. Я всегда буду поддерживать тебя на этом пути. Помни, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает человека к мечте.
Бывают дни, когда нужно остановиться. Это не делает тебя слабым или проигравшим. Это делает тебя живым.
Я знаю, что иногда бывает плохо. Мне так хочется обнять и согреть тебя. Помни, что я рядом, даже если ты не видишь меня. И я всегда выбираю тебя.
Никто не имеет права тебя наказывать. Оберегай себя от чужого слова, не позволяй никому обижать.
Ты привык ругать и ранить себя. Но внутри так много места, которое можно наполнить любовью. Будь себе другом.
Я так ждала тебя, твое рождение — это чудо. В твоих глазах я до сих пор вижу свет, озаривший мой мир.
Если ты хочешь, меняй свою жизнь, — для этого достаточно одного твоего желания. Делай то, что приведет тебя к счастью, и не предавай себя.
Фразы отца, которые могут изменить жизнь
Кадр из К/Ф «Куда ты пропала, Бернадетт?»
Эти слова важны для тех, у кого никогда не было доброго и надежного защитника.
Я люблю тебя таким (такой), какой ты есть, и ничто в мире не может изменить мою любовь к тебе.
Каждый раз, когда ты улыбаешься, мир становится ярче. Не забывай, насколько ты важен для меня.
Ты обладаешь невероятной силой и талантом, я верю в тебя больше, чем кто-либо другой. Свет внутри тебя.
Ты — моя гордость, я всегда готов поддержать тебя.
Даже в самые тяжелые времена я знаю, что ты сумеешь преодолеть все трудности.
Ты можешь достичь всего, что только пожелаешь. Просто помни, что я рядом, чтобы защитить тебя.
Не бойся ошибаться — именно через ошибки ты растешь и становишься лучше. Я всегда помогу тебе в этом.
Взрослые люди, лишенные в детстве внимания родителей, должны стать поддержкой для самих себя, используя свои внутренние ресурсы. Прочитайте каждое послание и запомните то, что коснулось души. Посвятите себе тепло и заботу, спрятанную в этих буквах. Так вы начнете процесс восстановления и наполните себя любовью и счастьем.
А какие поддерживающие фразы есь у вас? Делитсь в комментариях — будем поддерживать друг друга.
