Грудничок вздрагивает и не полностью закрывает глаза во время сна — это нормально?

Младенцы около половины того времени, в течение которого они спят, находятся в фазе поверхностного сна. Для нее характерны быстрые движения глаз, смена гримас, потягивания и другие движения. Какие же жесты и позы спящего малыша должны насторожить родителей, а какие являются для него естественными?

Безобидные явления

В первые 9 месяцев жизни во время сна младенцы могут ритмично крутить головкой. Став постарше, они начинают раскачиваться, опираясь на локти и колени, или перекатываться с одного края кроватки на другой. Чаще всего эти явления наблюдаются на стадии засыпания и, затихая, продолжаются еще некоторое время после того, как малыш уже уснул. Не волнуйтесь: подобные движения помогают крохе успокоиться.

Не стоит пугаться, и в том случае, если при засыпании кроха резко вздрагивает или во время сна скрипит зубами. Первое, как правило, свидетельствует о том, что маленький переутомился за день, а второе сигнализирует о его повышенной тревожности.

Однократные резкие вздрагивания и смены поз могут быть связаны с реакцией на звуки или с периодом сна со сновидениями.

Странные позы, сон с полузакрытыми глазами или с открытым ртом, если не сочетаются еще с чем-нибудь необычным (например, сон с открытым ртом — с храпом) могут быть просто индивидуальной особенностью ребенка.

Тревожные признаки

Но есть и движения, которые должны насторожить родителей. Речь идет о болезненных мышечных сокращениях, которые будят ребенка, после чего он долго не может заснуть. Снимите настораживающие вас фрагменты сна малыша на видео и покажите запись неврологу. При необходимости он порекомендует пройти обследование. Оно может включать в себя регистрацию электрической активности головного мозга и сердечной мышцы как по отдельности (электроэнцефалограмма и электрокардиограмма), так и в совокупности с оценкой функции дыхания и сократительной активности мышц во время сна (полисомнография).

Спокойствие, только спокойствие

Чтобы малышу спокойно и сладко спалось, нужно с младенчества приучать его к определенному распорядку жизни и установить ритуалы отхода ко сну.

• Укладывайте ребенка спать и будите его примерно в одно и то же время. Засыпая, кроха должен чувствовать, что вокруг все тихо и спокойно, потому не будоражьте его перед отходом ко сну. Здоровому сну также немало способствуют вечерние прогулки, купания, расслабляющий массаж.

• В течение дня избегайте физического и эмоционального перенапряжения малыша.

• Старайтесь почаще проветривать комнату — свежий воздух поможет ребенку успокоиться и крепче заснуть.

• Обратите внимание на одежду и подгузники — они должны быть удобными нигде не давить и не стеснять движений.

• Приучите кроху спать в отдельной кроватке с жестким матрасом и плоской подушкой и выработайте домашний ритуал отхода ко сну. Например, сначала купание, потом мамина сказка и колыбельная.

• Старайтесь не брать на руки и не пытайтесь успокаивать спящего карапуза, если он начинает слишком активно двигаться. Вы можете разбудить его, тогда цикличность сна прервется и фаза спокойного сна не наступит.