Скорее всего, до того момента, когда младенец сможет спокойно спать всю ночь, родителям придется подождать месяцев шесть. По крайней мере, большинство детей переходят на многочасовой сон в возрасте полугода.
Исследование показало, издание Metro, что около 40% 6-месячных детей не спали всю ночь. А когда малышам исполняется год, этот показатель снижается до 28%. То есть цикл сна напрямую зависит от возраста ребенка.
Новорожденным в возрасте от 0 до 3 месяцев необходимо около 14-17 часов сна в сутки. С 4 до 11 месяцев считается нормой, если младенец спит от 12 до 15 часов.
Очень индивидуальный «ночной» режим у четырехмесячных детей: кто-то спит дольше без пробуждений, а кому-то нужно по-прежнему просыпаться, чтобы поесть или успокоиться на маминых руках. Но в целом еще маловероятно, что дети в этом возрасте начнут спать всю ночь.
Также родителям нужно иметь в виду, что в первый год жизни характер сна ребенка может сильно различаться: одну неделю ребенок может спать прекрасно несколько часов подряд, на другой неделе он будет просыпаться каждый час. Это нормальный процесс. Период ночных пробуждений скоро закончится. А пока, если есть проблемы с засыпанием или недолгим ночным сном, проверьте, может быть, ребенка что-то беспокоит? Есть несколько самых очевидных причин плохого сна.
1. Перепутал день с ночью
Иногда это становится настоящей проблемой для семьи: младенец бодрствует ночью и отсыпается днем. Делает все точно наоборот. Особенно легко ему ошибиться с суточными ритмами в летнее время. Через этот период проходили многие молодые родители. Чтобы наладить обычный режим, нужно постараться в вечернее время свести к минимуму активности с малышом, убрать яркое освещение или выключить громкую музыку. Возможно, стоит купить несколько затемняющих жалюзи, чтобы скрыться от летнего солнца.
2. Ребенку доставляет дискомфорт обстановка
Есть несколько причин, которые доставляют грудному младенцу дискомфорт во время сна и могут его разбудить:
Слишком жаркая или прохладная комнатная температура.
Неудобное постельное белье (прохладное, жесткое).
Освещение в комнате (лучше оставлять приглушенный свет от ночника).
Яркие предметы интерьера.
Внезапные шумы (стук, щелчок, падающий предмет).
Поэтому первые полгода педиатры рекомендуют родителям спать в одной комнате с ребенком. Так можно сразу понять причину пробуждения и не дать крохе разгуляться.
3. Хочет быть рядом с мамой
Младенцы очень часто испытывают тревогу разлуки с мамой, и это может повлиять на сон. Он просыпается, чтобы мама его покачала, ребенок услышит ее запах, почувствует тепло маминых рук, ему станет спокойнее, он заснет. Ребенок может плакать и днем, если мама положила его в кроватку, а сама, например, вышла из комнаты. Все, что нужно в этот момент ребенку, чтобы мама или папа взяли его на рук и успокоили.
4. Выспался днем
Режим сна и бодрствования ребенка могут сильно различаться в течение первых 12 месяцев его жизни, поэтому важно реагировать на меняющиеся потребности во сне. Например, обычно рекомендуется, чтобы ребенок в возрасте до семи месяцев спал три раза в день. Но, если днем ребенок много отдыхает, то ночью ему, естественно, захочется активничать. Поэтому, когда младенец стал плохо спать ночью, стоит понаблюдать за ним днем — не перебирает ли он со временем дневного сна. Тогда нужно меньше его укладывать днем, чтобы основной период отдыха и восстановления приходился на ночь.
5. У вас нет ритуала перед сном
А он хорошо помогает дать сигнал малышу, что пора ложиться спать. Так вырабатываются режим и предсказуемость действий в течение дня. Перед сном ванна, потом расслабляющий массаж, колыбельная, детям постарше — чтение сказки.
6. Ребенок болеет
Ребенку не до сна, если он испытывает недомогание: поднялась температура, мучает кашель, забит нос или режутся зубки.
7. Ребенок «перетрудился»
Он так много нового всего осваивает, особенно в первые 12 месяцев своей жизни: учится сидеть, ползать, ходить, говорить и тд. И ночью мозг обрабатывает полученную информацию и навыки, а это может отразиться на качестве сна. Ребенок вздрагивает, вскрикивает, просыпается. Это тоже физиологические и естественные моменты развития.
