«У тебя уже губы синие!»: как долго ребенку можно купаться в море

Дети так любят воду, что готовы купаться буквально до «посинения» губ, «гусиной кожи» и мелкой дрожи. Но можно ли детям долго находиться в воде? И какие еще правила купания следует знать?

Поэтому врачи напоминают родителям, собирающимся в отпуск на морское побережье, что приучать ребенка к водным процедурам под открытым небом нужно постепенно, а детям постарше — не переусердствовать с купанием и делать промежутки для отдыха на берегу.

Многие семьи выбирают отдых на берегу моря, чтобы их малыш за это время смог получить максимальную пользу для здоровья: купался, загорал, дышал морским воздухом. Но часто бывает так, что долгожданный отпуск с первых же дней омрачается болезнью ребенка, и виной тому игнорирование родителями нескольких важных правил по адаптации ребенка к новым условиям.

1. Акклиматизация

Родителям нужно помнить, что, чем меньше ребенок, тем важнее для него привычный режим дня. Особенно тяжело переносят акклиматизацию груднички и дети до 1 года. Чтобы «перестроиться» и привыкнуть к новым условиям, им может потребоваться от 7 до 10 дней. Поэтому нежелательно планировать путешествие с детьми до года в другую климатическую зону.

2. Не торопиться с купанием

В день приезда не рекомендуется купаться с ребенком в море, если хотите, чтобы водные процедуры принесли ему пользу, а не вред. Приучать к купанию на свежем воздухе нужно постепенно, начиная с 1-2 минут, и для этого лучше подойдет теплый детский бассейн. Если вода в море прогрелась не ниже 22°С, можно переходить к коротким «сеансам» купания в море — начиная с 2-3 минут и увеличивая в течение недели до 5-10 минут. Максимальное время, которое ребенок может принимать водные процедуры на свежем воздухе — 15 минут. Допускается 2-3 повторения через 20-30 минут отдыха на берегу.

3. Периоды купания в море и отдыха на берегу

Первый раз ребенок заходит в море примерно на 15 минут, не дольше. Далее  пребывание в воде можно увеличить, но максимальное время — не больше часа.

Находиться на пляже с ребенком в солнечную и безветренную погоду желательно 1-2 часа, выбирая время до 11:00 и после 17:00, не нарушая режим дня ребенка. Проводить целый день на свежем воздухе не стоит — лучше не превышать 3-часовых прогулок. Для маленького ребенка ополаскивания в море могут стать стрессом, осознанное удовольствие от купания дети начинают получать после 3-х лет. И нужно позволить им насладиться этими моментами. Тем более что для здоровья ребенка полезны не только морская вода, но и морской воздух.

4. Правильная температура воды

Запрещается купать детей в море или отрытых водоемах при температуре воды ниже +20 °С, ребенок может замерзнуть. На переохлаждение указывают такие симптомы, как:

• температура тела ниже 33°С,

• бледная кожа,

• кожа покрывается мурашками,

• ребенок начинает дрожать, чтобы выделить как можно больше тепла и согреться,

• ему трудно говорить;

• сердцебиение и частота дыхания замедляются, органы и ткани перестают получать необходимое количество кислорода, наступает сонливость.

В легких случаях достаточно хорошо растереть малыша теплым полотенцем, переодеть в сухую одежду, дать выпить теплый чай. В более серьезных случаях нужно обязательно показать ребенка врачу. До осмотра следует разместить ребенка в теплом помещении, снять мокрые и холодные вещи и одеть его в теплую и сухую одежду, дать теплый чай и укутать в плед.

5. Купание и недомогание

Многим родителям жаль терять время отпуска, поэтому, если у ребенка появились признаки легкой простуды, они позволяют ему плавать в море. И делают большую ошибку: купание в открытой воде может не только удлинить время выздоровления, но и привести к серьезным осложнениям.